マイクロダイエット効果についてマイクロダイエット

【マイクロダイエット】は、1日3食あるうちの1食（もしくは2食）をマイクロダイエットに置き換えるダイエット方法ですが、朝食・昼食・夕食のどこで置き換えるか…によって、その効果は変わってきます。もち...

マイクロダイエット効果について

【マイクロダイエット】は、1日3食あるうちの1食（もしくは2食）をマイクロダイエットに置き換えるダイエット方法ですが、朝食・昼食・夕食のどこで置き換えるか…によって、その効果は変わってきます。
もちろん、同じ期間行うのであれば、夕食→昼食→朝食の順に効果は薄くなってきます。
とはいえ、マイクロダイエットは【ドリンク】【スープ】で1袋（1食）170kcal、【パスタ&リゾット】で260kcalとなっていますから、1食をこれほどの低カロリーを抑えていれば効果は自然に出てくるものだと思います。
もちろん、正しく行った場合に限りますけど。
だって、せっかく1食をマイクロダイエットに置き換えたのに、他の2食で暴飲暴食…とまでは言わなくても、栄養バランスやカロリーを無視した食事を行っていれば意味がありませんよね。
確実に、そしてなるべく早く効果を出そうと思ったら、置き換えた食事以外の食事での摂取カロリーの合計を、1,000kcalに抑えると早く効果が出るようです。
基準として、「1食をマイクロダイエット、残り2食の摂取合計が1,000kcal」を1週間続けると、約1kgが減るそうですよ（個人差もありますが）

更に、1日3食のうち2食をマイクロダイエットに置き換えると、さらに効果は早く表れます。…が、その際は残り1食の食事がかなり重要となってくると思うので、程ほどが必要です。
いくら、マイクロダイエットには、身体に必要な【ビタミン】【ミネラル】などの栄養素が配合されていても、基本的には、身体に必要な栄養分は食物からの摂取…だと思うので。

あと、マイクロダイエットは、正直なところ、【価格が高い！】のです。
もちろん、それに見合うだけの商品であることは判っていますが、それでも高い。
でも敢えてそこに効果を見出して、「高いものを購入したんだから、確実にやせて元を取らないと！」という気持ちにさせられるので、ヤル気が出てくる…という効果はあると思います（笑）